O mundo animal é simplesmente maravilhoso, todos os dias descobrimos coisas que nos deixam espantados com tanta perfeição. Hoje vou deixar leitores bastante animados ao apresentar o menor mamífero do mundo (pelo menos pelos registros de que se têm conhecimento, ok?), na verdade o título de menor mamífero do mundo é dividido entre um morceguinho tailandês muito simpático e um comedor de insetos muito fofinho chamado musaranho-pigmeu.
O musaranho pigmeu, é considerado o menor mamífero terrestre não-voador, ele pode ter apenas 52 mm de comprimento (pouco mais de 5 cm), mais uma cauda de 30 mm. Gosta de lugares úmidos, passa o dia escondido entre as pedras, debaixo das raízes das árvores ou em pequenas tocas. À noite sai para caçar insetos, aranhas, vermes e larvas. Apesar do tamanho, é um animal valente e agressivo. Tem bom apetite e é capaz de comer em poucas horas uma quantidade maior que seu próprio peso. Isto é fundamental pra a sua sobrevivência. Um musaranho pigmeu não sobreviveria se ficasse mais de dez horas sem comida. Ele detesta a luz e o calor e morreria se ficasse exposto à luz do dia por um período longo. Quando ameaçado, o musaranho pigmeu expele um cheiro forte, almiscarado, que desencoraja os carnívoros. Ele emite um som parecido com piado e os filhotes quando nascem são cegos e pelados, mas se tornam independentes em menos de um mês.
O menor mamífero voador do mundo é um morcego que habita as margens do Rio Kwai, na Tailândia, chamado de morcego-zangão, de nome científico Craseonycteris thonglongyai. Ele é um pouco maior que uma abelha comum. Os adultos medem aproximadamente 3 centímetros e pesam menos do que uma moedinha de 10 centavos.
Estou aqui neste dia onde estou trabalhando, mas estou publicando um artigo para fazer voce conhecer um negocio que estou fazendo ultilizando a internet.
Quer conhecer esse negocio va ao link abaixo cole e copie na barra de enderecos e veja um video explicativo de como esse negocio funciona.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Se quiser saber mais sobre esse negocio adicione no skype ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com te vejo la dentro.
terça-feira, 3 de junho de 2014
terça-feira, 27 de maio de 2014
Imigracao japonesa no Brasil
A História da Imigração Japonesa no Brasil, a chegada no Kasato Maru, os primeiros imigrantes.
a cultura japonesa no Brasil, as dificuldades e as contribuições culturais para a formação da cultura brasileira.
Introdução
No ano de 2008, comemoramos, aqui no Brasil, 100 anos da imigração japonesa. Foi em 18 de junho de 1908, que chegou ao porto de Santos o Kasato Maru, navio que trouxe 165 famílias de japoneses. A grande parte destes imigrantes era formada por camponeses de regiões pobres do norte e sul do Japão, que vieram trabalhar nas prósperas fazendas de café do oeste do estado de São Paulo.
Motivos e início da imigração
No começo do século XX, o Brasil precisava de mão-de-obra estrangeira para as lavouras de café, enquanto o Japão, passava por um período de grande crescimento populacional. A economia nipônica não conseguia gerar os empregos necessários para toda população, então, para suprir as necessidades de ambos países, foi selado um acordo imigratório entre os governos brasileiro e japonês.
Nos primeiros dez anos da imigração, aproximadamente quinze mil japoneses chegaram ao Brasil. Este número aumentou muito com o início da Primeira Guerra Mundial (1914-1918). Pesquisas indicam que de 1918 até 1940, aproximadamente 160 mil japoneses vieram morar em terras brasileiras. A maioria dos imigrantes preferiam o estado de São Paulo, pois nesta região já estavam formados bairros e até mesmo colônias com um grande número de japoneses. Porém, algumas famílias espalharam-se para outros cantos do Brasil como, por exemplo, agricultura no norte do Paraná, produção de borracha na Amazônia, plantações de pimenta no Pará, entre outras.
Dificuldades e desafios
O começo da imigração foi um período difícil, pois os japoneses se depararam com muitas dificuldades. A língua diferente, os costumes, a religião ,o clima, a alimentação e até mesmo o preconceito tornaram-se barreiras à integração dos nipônicos aqui no Brasil. Muitas famílias tentavam retornar ao país de origem, porém, eram impedidas pelos fazendeiros, que as obrigavam a cumprir o contrato de trabalho, que geralmente era desfavorável aos japoneses. Mesmo assim, eles venceram estes problemas e prosperam. Embora a ideia inicial da maioria fosse retornar para a terra natal, muitos optaram por fazer a vida em solo brasileiro obtendo grande sucesso.
Durante o período da Segunda Guerra Mundial (1939-1945), os japoneses enfrentaram muitos problemas em território brasileiro. O Brasil entrou no conflito ao lado dos aliados, declarando guerra aos países do Eixo (Alemanha, Itália e Japão). Durante os anos da guerra a imigração de japoneses para o Brasil foi proibida e vários atos do governo brasileiro prejudicaram os japoneses e seus descendentes. O presidente Getúlio Vargas proibiu o uso da língua japonesa e as manifestações culturais nipônicas foram consideradas atitudes criminosas.
Com o término da Segunda Guerra Mundial, as leis contrárias à imigração japonesas foram canceladas e o fluxo de imigrantes para o Brasil voltou a crescer. Neste período, além das lavouras, muitos japoneses buscavam as grandes cidades para trabalharem na indústria, no comércio e no setor de serviços.
Contribuições
Atualmente, o Brasil é o país com a maior quantidade de japoneses fora do Japão. Plenamente integrados à cultura brasileira, contribuem com o crescimento econômico e desenvolvimento cultural de nosso país. Os japoneses trouxeram, junto com a vontade de trabalhar, sua arte, costumes, língua, crenças e conhecimentos que contribuíram muito para o nosso país. Juntos com portugueses, índios, africanos, italianos, espanhóis, árabes, chineses, alemães e muitos outros povos, os japoneses formam este lindo painel multicultural chamado Brasil.
Curiosidades:
- Estados brasileiros com maior porcentagem de descendentes de japoneses: São Paulo (1,9%), Paraná (1,5%) e Mato Grosso do Sul (1,4%).
- Denominações dos descendentes de japoneses: 1ª geração (isseis, imigrantes); 2ª geração (nisseis, filhos); 3ª geração (sanseis, netos); 4ª geração (yonseis, bisnetos).
- É comemorado em 18 de junho o Dia da Imigração Japonesa.
Estou aqui neste dia 27/05/2014 a públicar um artigo que fala sobre a imigração dos japoneses para o Brasil e o porque que isso aconteceu para levar você a conhecer um negócio surpreendente no qual você não precisa sair de casa para desenvolve - lo.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
a cultura japonesa no Brasil, as dificuldades e as contribuições culturais para a formação da cultura brasileira.
Introdução
No ano de 2008, comemoramos, aqui no Brasil, 100 anos da imigração japonesa. Foi em 18 de junho de 1908, que chegou ao porto de Santos o Kasato Maru, navio que trouxe 165 famílias de japoneses. A grande parte destes imigrantes era formada por camponeses de regiões pobres do norte e sul do Japão, que vieram trabalhar nas prósperas fazendas de café do oeste do estado de São Paulo.
Motivos e início da imigração
No começo do século XX, o Brasil precisava de mão-de-obra estrangeira para as lavouras de café, enquanto o Japão, passava por um período de grande crescimento populacional. A economia nipônica não conseguia gerar os empregos necessários para toda população, então, para suprir as necessidades de ambos países, foi selado um acordo imigratório entre os governos brasileiro e japonês.
Nos primeiros dez anos da imigração, aproximadamente quinze mil japoneses chegaram ao Brasil. Este número aumentou muito com o início da Primeira Guerra Mundial (1914-1918). Pesquisas indicam que de 1918 até 1940, aproximadamente 160 mil japoneses vieram morar em terras brasileiras. A maioria dos imigrantes preferiam o estado de São Paulo, pois nesta região já estavam formados bairros e até mesmo colônias com um grande número de japoneses. Porém, algumas famílias espalharam-se para outros cantos do Brasil como, por exemplo, agricultura no norte do Paraná, produção de borracha na Amazônia, plantações de pimenta no Pará, entre outras.
Dificuldades e desafios
O começo da imigração foi um período difícil, pois os japoneses se depararam com muitas dificuldades. A língua diferente, os costumes, a religião ,o clima, a alimentação e até mesmo o preconceito tornaram-se barreiras à integração dos nipônicos aqui no Brasil. Muitas famílias tentavam retornar ao país de origem, porém, eram impedidas pelos fazendeiros, que as obrigavam a cumprir o contrato de trabalho, que geralmente era desfavorável aos japoneses. Mesmo assim, eles venceram estes problemas e prosperam. Embora a ideia inicial da maioria fosse retornar para a terra natal, muitos optaram por fazer a vida em solo brasileiro obtendo grande sucesso.
Durante o período da Segunda Guerra Mundial (1939-1945), os japoneses enfrentaram muitos problemas em território brasileiro. O Brasil entrou no conflito ao lado dos aliados, declarando guerra aos países do Eixo (Alemanha, Itália e Japão). Durante os anos da guerra a imigração de japoneses para o Brasil foi proibida e vários atos do governo brasileiro prejudicaram os japoneses e seus descendentes. O presidente Getúlio Vargas proibiu o uso da língua japonesa e as manifestações culturais nipônicas foram consideradas atitudes criminosas.
Com o término da Segunda Guerra Mundial, as leis contrárias à imigração japonesas foram canceladas e o fluxo de imigrantes para o Brasil voltou a crescer. Neste período, além das lavouras, muitos japoneses buscavam as grandes cidades para trabalharem na indústria, no comércio e no setor de serviços.
Contribuições
Atualmente, o Brasil é o país com a maior quantidade de japoneses fora do Japão. Plenamente integrados à cultura brasileira, contribuem com o crescimento econômico e desenvolvimento cultural de nosso país. Os japoneses trouxeram, junto com a vontade de trabalhar, sua arte, costumes, língua, crenças e conhecimentos que contribuíram muito para o nosso país. Juntos com portugueses, índios, africanos, italianos, espanhóis, árabes, chineses, alemães e muitos outros povos, os japoneses formam este lindo painel multicultural chamado Brasil.
Curiosidades:
- Estados brasileiros com maior porcentagem de descendentes de japoneses: São Paulo (1,9%), Paraná (1,5%) e Mato Grosso do Sul (1,4%).
- Denominações dos descendentes de japoneses: 1ª geração (isseis, imigrantes); 2ª geração (nisseis, filhos); 3ª geração (sanseis, netos); 4ª geração (yonseis, bisnetos).
- É comemorado em 18 de junho o Dia da Imigração Japonesa.
Estou aqui neste dia 27/05/2014 a públicar um artigo que fala sobre a imigração dos japoneses para o Brasil e o porque que isso aconteceu para levar você a conhecer um negócio surpreendente no qual você não precisa sair de casa para desenvolve - lo.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
segunda-feira, 26 de maio de 2014
A Historia do Futebol no Brasil
Por: Bruno Ferreira
Por: Bruno Ferreira
O Esporte que nasceu na Inglaterra chegou ao Brasil por meio de Charles Miller, o inicio do futebol era praticado pela aristocracia brasileiro e apenas brancos jogavam o esporte, a maioria dos clubes eram fundados por estrangeiros que vieram para o Brasil, na década de 20 os negros começaram ser aceitos nos times o Vasco clube do Rio de janeiro foi o primeiro time de grande porte a vencer um campeonato tendo em seu elenco grande parte de jogadores negros.Durante o Governo do Presidente Getulio Vargas foi feito um grande esforço para aumentar o futebol no pais tantos esforços fez com que o Brasil tivesse o campeonato mundial de futebol em 1950 o Brasil chegou a final contra o uruguay mas perdeu em pleno maracanã o então maior estádio do mundo.O Brasil só veio a ganhar um campeonato mundial em 1958 pela seleção, com um time comandado pelos negros Didi e Pelé, pelo mulato Garrincha e pelo capitão paulista Bellini, ratificou o futebol como principal elemento da identificação nacional, já que reúne pessoas de todas as cores, condições sociais, credos e diferentes regiões do país, esse campeonato que foi realizado na Europa fez com que o Brasil fosse visto com um dos melhores times do mundo. E entrando para a história com a incrível revelação pele.A Seleção Brasileira de Futebol é um dos principais times nacionais de futebol do mundo. Maior vencedor da Copa do Mundo FIFA, com cinco títulos, o Brasil é conhecido por sua camisa nas cores amarela e verde, com shorts azuis e meias brancas, as quatro cores da bandeira nacional. Pelo fato da camisa ser predominantemente amarela, a Seleção Brasileira também é tratada como seleção canarinho.No Brasil hoje ocorre competições nacionais e estaduais sendo para muitos um seleiro de craques e exportação de jogadores para o mundo a ultima copa que o Brasil foi campeão foi de 2002 entrando para a história com um dos melhores times da história do fubebol em 2006 e 2010 o Brasil não ganhou o campeonato mais esteve sempre os primeiro colocados, dentro do pais do futebol existe grandes times e tem uma das ligas de futebol mais disputada do mundo o maior campeão brasileiro é Palmeiras e Santos com 8 títulos cada esses dois times fazem parte de vários outros que ganharam títulos mundiais e nacionais.Em 2014 o pais do futebol será novamente a casa do então esporte mais popular da terra, modernizando dessa forma os estádios e o modelo brasileiro de fazer o espetáculo do futebol mas jamais mudando a forma de jogar do futebol arte.Portanto o esporte que popularizou-se na terra é só foi possível ser popular graças a sua forma simples de jogar, tendo apenas uma bola e alguns amigos e um espaço aberto pode se jogar o futebol de forma a brincar sem violência mas com inteligência e carisma que o esporte oferece aos que sabem joga-lo prova disso é os muitos craques brasileiros que vendem sua forma de jogar bola aos melhores times do mundo e ganham milhões.
Estou aqui neste mês de maio mais uma vez a trabalhar em um negócio onde eu tenho um blog onde posso públicar meus artigos e ainda vim a ganhar dinheiro.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
Por: Bruno Ferreira
O Esporte que nasceu na Inglaterra chegou ao Brasil por meio de Charles Miller, o inicio do futebol era praticado pela aristocracia brasileiro e apenas brancos jogavam o esporte, a maioria dos clubes eram fundados por estrangeiros que vieram para o Brasil, na década de 20 os negros começaram ser aceitos nos times o Vasco clube do Rio de janeiro foi o primeiro time de grande porte a vencer um campeonato tendo em seu elenco grande parte de jogadores negros.Durante o Governo do Presidente Getulio Vargas foi feito um grande esforço para aumentar o futebol no pais tantos esforços fez com que o Brasil tivesse o campeonato mundial de futebol em 1950 o Brasil chegou a final contra o uruguay mas perdeu em pleno maracanã o então maior estádio do mundo.O Brasil só veio a ganhar um campeonato mundial em 1958 pela seleção, com um time comandado pelos negros Didi e Pelé, pelo mulato Garrincha e pelo capitão paulista Bellini, ratificou o futebol como principal elemento da identificação nacional, já que reúne pessoas de todas as cores, condições sociais, credos e diferentes regiões do país, esse campeonato que foi realizado na Europa fez com que o Brasil fosse visto com um dos melhores times do mundo. E entrando para a história com a incrível revelação pele.A Seleção Brasileira de Futebol é um dos principais times nacionais de futebol do mundo. Maior vencedor da Copa do Mundo FIFA, com cinco títulos, o Brasil é conhecido por sua camisa nas cores amarela e verde, com shorts azuis e meias brancas, as quatro cores da bandeira nacional. Pelo fato da camisa ser predominantemente amarela, a Seleção Brasileira também é tratada como seleção canarinho.No Brasil hoje ocorre competições nacionais e estaduais sendo para muitos um seleiro de craques e exportação de jogadores para o mundo a ultima copa que o Brasil foi campeão foi de 2002 entrando para a história com um dos melhores times da história do fubebol em 2006 e 2010 o Brasil não ganhou o campeonato mais esteve sempre os primeiro colocados, dentro do pais do futebol existe grandes times e tem uma das ligas de futebol mais disputada do mundo o maior campeão brasileiro é Palmeiras e Santos com 8 títulos cada esses dois times fazem parte de vários outros que ganharam títulos mundiais e nacionais.Em 2014 o pais do futebol será novamente a casa do então esporte mais popular da terra, modernizando dessa forma os estádios e o modelo brasileiro de fazer o espetáculo do futebol mas jamais mudando a forma de jogar do futebol arte.Portanto o esporte que popularizou-se na terra é só foi possível ser popular graças a sua forma simples de jogar, tendo apenas uma bola e alguns amigos e um espaço aberto pode se jogar o futebol de forma a brincar sem violência mas com inteligência e carisma que o esporte oferece aos que sabem joga-lo prova disso é os muitos craques brasileiros que vendem sua forma de jogar bola aos melhores times do mundo e ganham milhões.
Estou aqui neste mês de maio mais uma vez a trabalhar em um negócio onde eu tenho um blog onde posso públicar meus artigos e ainda vim a ganhar dinheiro.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
quinta-feira, 1 de maio de 2014
Sistema Empower Network Em Português
A nossa equipe criou um backoffice em português para dar apoio a todas as pessoas que querem trabalhar conosco neste negócio.
Na verdade este backoffice está em Português, Espanhol e Inglês e
oferece inúmeras ferramentas que poupam muito trabalho a todos os
membros da equipa.
Destaco as sequências de emails em português, espanhol e inglês, mais de 100 de cada, para que os novos membros possam criar as suas listas de emails no autorresponder de uma forma muito mais rápida e eficaz.
Destaco também todos os tutoriais que ensinam passo a passo com montar o blog e começar o negócio o mais brevemente possível.
Sublinho também todo o apoio online e os encontros tanto nos webinares online como nas conferências ao vivo.
Tenho tanta coisa que podia destacar desta equipe de trabalho que nunca mais seria sábado. Mais vale você ver pelos seus próprios olhos caro(a) amigo(a).
Todos os membros da nossa equipa, têm acesso não só as formações e ao suporte em Inglês mas também em Português e em Espanhol.
Venha trabalhar conosco. O que vai aprender pode mudar a sua vida.
Então mas afinal o que é que é a Empower Network?
O Sistema Empower Network é basicamente uma plataformas de Blogues que oferece a todos os membros da empresa, um Blogue para poderem aumentar a exposição na internet dos seus proprios negócios e poderem vender os seus produtos e os produtos da empresa, ganhando 100% de comissões pelas vendas.
Entrando neste sistema, você terá um Blogue, totalmente optimizado, já com um funil de vendas montado, que tornará possível aumentar a sua lista de contactos exponencialmente e também gerar uma renda residual muito atraente.
Além disso, a Empower Network fornece as melhores formações de Internet e Network Marketing do mercado a nível mundial e dá-lhe a possibilidade de poder ganhar dinheiro recomendando e vendendo estas formações, que são únicas no mercado.
Os seus criadores, Dave Wood e Dave Sharpe, são profundos conhecedores de Marketing pela Internet e dentro da plataforma da Empower Network, você encontrará vários tipos de subscrições para ter acesso à varias formações realizadas pelos “Dave’s”.
A ideia de fazer o negócio da Empower Network é você ter, em tempo recorde, um sistema que lhe permita ter o seu primeiro funil de vendas, no qual poderá promover os seus próprios produtos, produtos de terceiros, ou mesmo os produtos da empresa. Poderá também utilizar este sistema para melhorar o seu funil de vendas atual e desta forma levar seus negócios para um nível superior.
Os Produtos Da Empower Network Empower Network Viral Blogging (Sistema De Blog Viral) – Produto Comissionável
Este é o único produto obrigatório que precisa de comprar para fazer parte da Empower Network, todos os outros são opcionais. Chama-se “Fast Start” e o investimento é de $25/mês ou 19 €/mês. Fica com um Blogue profissional, personalizável e viral, completo, com hospedagem incluída. A ideia deste Blogue é dar-lhe a possibilidade de escrever artigos sobre qualquer nicho de mercado que tenha a ver consigo e atrair visitantes dos motores de busca, o que irá gerar-lhe muitos contatos que poderá usar, para vender os seus produtos e negócios ou mesmo para vender os produtos da Empower Network.
Como o site da Empower Network está entre os 500 sites mais visitados do mundo, com mais de 1 milhão de visitas diárias, (actualmente é o 230º site mais popular da internet) ele possui um alto page rank e tem alta credibilidade. Se você escrever artigos otimizados no seu Blogue, e fizer a sindicância desses artigos tal como nós lhe iremos ensinar, ele tenderá a receber muitas visitas diariamente, pois ficará nas primeiras páginas do Google, Yahoo, Bing e outros grandes motores de busca. Para isto ocorrer, é necessário que escreva artigos com frequência (ideal = 1 artigo/dia), para mantê-lo sempre atualizado e atrair cada vez mais tráfego qualificado.
Além disto, você poderá receber 100% em comissões por recomendar e vender este sistema para outras pessoas, bastando para isso, inscrever-se como afiliado do sistema Empower Network, conforme irei explicar de seguida.
Empower Network Affiliates – (Sistema De Afiliados) – Produto Não Comissionável
O Empower Network é o único sistema de afiliados no mundo que paga 100% em comissões. Este é um dos motivos do negócio estar a ter tanto sucesso, ter tanta sustentabilidade e poder-lhe dar um rendimento incrível, pois você recebe 100% em comissões de qualquer produto que recomende do sistema, desde que você mesmo o tenha comprado. Se você não tiver comprado o produto, a comissão da venda será para o seu patrocinador.
A Empower Network tem 5 produtos comissionáveis (Fast Start, Inner Circle, Costa Rica Intensive, $15K Fórmula e Master Retreat).
Na verdade, neste momento, tem mais produtos que você pode vender e está prestes a lançar um produto incrível chamado Power Traffic X, o qual o ensina, passo a passo, a criar trafego passivo para o seu blog e a converter esse trafego em vendas. No entanto, neste artigo, vou apenas me focar nestes 5 produtos iniciais.
Destes 5 produtos, nos 2 primeiros você recebe comissões mensalmente, pois são subscrições mensais nos valores de $25/mês ou 19€/mês (Fast Start – Blog Viral) e $100/mês ou 75€/mês (Inner Circle – Formações Avançadas de Internet Marketing).
E agora você pergunta:
Ok, mas como é que a empresa se sustenta se ela paga 100% de comissões para os seus afiliados?
É neste ponto que vem a estratégia fenomenal feita pelos seus criadores. Para podermos ter direito em receber as comissões de 100% das vendas dos produtos da empresa, temos de estar como afiliados ativos do sistema e para isso, temos de investir $19.95/mês ou 15€/mês para recebermos o total de todos os produtos da empresa que forem recomendados por nós. É com este valor que a empresa recebe de TODOS os afiliados que ela se torna sustentável, fazendo com que possa manter a plataforma de Blogues sempre ativa, com que possa manter o sistema de pagamentos dos afiliados e obviamente, gerar lucros imensos para os seus criadores.
Mas não é obrigatório ser afiliado da empresa. Se você quiser ter o Blogue só para comercializar os seus produtos, serviços e negócios, so tem que pagar os 19€ por mês e mais nada. E fica com um Blogue pronto a funcionar, completamente costumizavel e já totalmente otimizado.
Inner Circle MasterMind (Sistema De Formação e Coaching Avançado) – Produto Comissionável
Este produto é o maior e mais completo sistema de formação em áudio do mundo da Internet Marketing. É um produto adicional ao Fast Start (Blog Viral) que você pode adquirir. Este produto é comissionável e para ter o Inner Circle é preciso investir $100/mês ou 75€/ mês
É formado por vídeos de formações realizadas pelos maiores e melhores Internet Marketers do mundo, que ensinam todas as suas técnicas que lhes geram milhões de dólares mensalmente com a venda de produtos digitais, recrutamento para MMN, sistema de afiliados, etc…
Entre muitos áudios de formação de excelente qualidade, eis algumas das formações que terá acesso: Como ganhar $1500 por dia com seu Blogue; Melhore o seu estilo de vida utilizando um grande sistema de negócios; Não venda carne a um vegetariano.
No nosso grupo do Empower Network Em Português, você terá algumas destas formações do Inner Circle traduzidas para português e também formações inéditas, como: Como potencializar os seus ganhos em qualquer negócio que desenvolver; Como fazer Marketing viral e alcançar seu público-alvo; Técnicas secretas de Marketing pela Internet; Como construir o funil de Marketing perfeito e levar seu negócio para outro nível… E muito, muito mais…
Os restantes 3 produtos de formação da Empower Network (Costa Rica Intensive, $15K Fórmula e Master Retreat), só se compram uma vez e se os comprar, poderá vende-los também, recebendo 100% de comissoes das suas vendas.
Costa Rica MasterMind Intensive (Formações Intensivas Na Costa Rica) – Produto Comissionável
Este produto possui 11 vídeos em HD que foram gravados numa formação ao vivo realizada na mansão de um dos fundadores do sistema, o Dave Wood na Costa Rica. Quem participou desta formação teve que investir, nada mais, nada menos, que $3.000 para estar ao lado dos melhores em Marketing do mundo.
Neste curso intensivo, você aprenderá como construir uma máquina brutal de Marketing para qualquer negócio que você desenvolver.
Este produto é comissionável e valor do investimento neste produto é $500.
$15K Fórmula (Fórmula Secreta Dos $15 Mil Dólares Mensais) – Produto Comissionável
Neste produto encontra as melhores técnicas para vender qualquer produto pela Internet e faturar como os maiores do mundo, que geram, no mínimo, $15 Mil Dólares mensalmente com vendas de produtos digitais. Juntaram-se 8 Internet Marketers de Elite para criar este produto espetacular.
Este produto também é comissionável. Se o quiser comprar, poderá vende-lo também e receber 100% da comissão da venda. O valor do investimento neste produto é $1.000.
Informações importantes:
- Recupera o seu investimento na Empower Network com apenas uma pessoa indicada no plano Fast Start e/ou Inner Circle + Sistema de Comissões;
- O pagamento das comissões é depositado na sua conta todas as semanas;
- Tem a acumulação de ganhos com o “Pass-Up” do plano de compensação, que são os 2º, 4º e 6º indicados do seus downlines diretos e todo 5º downline subsequente que o seu afiliado registrar;
- Ganha 100% de comissões líquidas (valor – taxas) e um sistema completo de Blogue viral com hospedagem já pronto para utilizar;
- Terá renda residual mensal de $25 e $100 vinda dos membros ativos do seu grupo.
- Terá acesso a formação e apoio online no nosso Sistema Empower Network Em Português.
Estou aqui neste feriado do dia do trabalhador a trabalahar em um negócio para que te da liberdade para desfrutar da vida.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
Destaco as sequências de emails em português, espanhol e inglês, mais de 100 de cada, para que os novos membros possam criar as suas listas de emails no autorresponder de uma forma muito mais rápida e eficaz.
Destaco também todos os tutoriais que ensinam passo a passo com montar o blog e começar o negócio o mais brevemente possível.
Sublinho também todo o apoio online e os encontros tanto nos webinares online como nas conferências ao vivo.
Tenho tanta coisa que podia destacar desta equipe de trabalho que nunca mais seria sábado. Mais vale você ver pelos seus próprios olhos caro(a) amigo(a).
Todos os membros da nossa equipa, têm acesso não só as formações e ao suporte em Inglês mas também em Português e em Espanhol.
Venha trabalhar conosco. O que vai aprender pode mudar a sua vida.
Então mas afinal o que é que é a Empower Network?
O Sistema Empower Network é basicamente uma plataformas de Blogues que oferece a todos os membros da empresa, um Blogue para poderem aumentar a exposição na internet dos seus proprios negócios e poderem vender os seus produtos e os produtos da empresa, ganhando 100% de comissões pelas vendas.
Entrando neste sistema, você terá um Blogue, totalmente optimizado, já com um funil de vendas montado, que tornará possível aumentar a sua lista de contactos exponencialmente e também gerar uma renda residual muito atraente.
Além disso, a Empower Network fornece as melhores formações de Internet e Network Marketing do mercado a nível mundial e dá-lhe a possibilidade de poder ganhar dinheiro recomendando e vendendo estas formações, que são únicas no mercado.
Os seus criadores, Dave Wood e Dave Sharpe, são profundos conhecedores de Marketing pela Internet e dentro da plataforma da Empower Network, você encontrará vários tipos de subscrições para ter acesso à varias formações realizadas pelos “Dave’s”.
A ideia de fazer o negócio da Empower Network é você ter, em tempo recorde, um sistema que lhe permita ter o seu primeiro funil de vendas, no qual poderá promover os seus próprios produtos, produtos de terceiros, ou mesmo os produtos da empresa. Poderá também utilizar este sistema para melhorar o seu funil de vendas atual e desta forma levar seus negócios para um nível superior.
Os Produtos Da Empower Network Empower Network Viral Blogging (Sistema De Blog Viral) – Produto Comissionável
Este é o único produto obrigatório que precisa de comprar para fazer parte da Empower Network, todos os outros são opcionais. Chama-se “Fast Start” e o investimento é de $25/mês ou 19 €/mês. Fica com um Blogue profissional, personalizável e viral, completo, com hospedagem incluída. A ideia deste Blogue é dar-lhe a possibilidade de escrever artigos sobre qualquer nicho de mercado que tenha a ver consigo e atrair visitantes dos motores de busca, o que irá gerar-lhe muitos contatos que poderá usar, para vender os seus produtos e negócios ou mesmo para vender os produtos da Empower Network.
Como o site da Empower Network está entre os 500 sites mais visitados do mundo, com mais de 1 milhão de visitas diárias, (actualmente é o 230º site mais popular da internet) ele possui um alto page rank e tem alta credibilidade. Se você escrever artigos otimizados no seu Blogue, e fizer a sindicância desses artigos tal como nós lhe iremos ensinar, ele tenderá a receber muitas visitas diariamente, pois ficará nas primeiras páginas do Google, Yahoo, Bing e outros grandes motores de busca. Para isto ocorrer, é necessário que escreva artigos com frequência (ideal = 1 artigo/dia), para mantê-lo sempre atualizado e atrair cada vez mais tráfego qualificado.
Além disto, você poderá receber 100% em comissões por recomendar e vender este sistema para outras pessoas, bastando para isso, inscrever-se como afiliado do sistema Empower Network, conforme irei explicar de seguida.
Empower Network Affiliates – (Sistema De Afiliados) – Produto Não Comissionável
O Empower Network é o único sistema de afiliados no mundo que paga 100% em comissões. Este é um dos motivos do negócio estar a ter tanto sucesso, ter tanta sustentabilidade e poder-lhe dar um rendimento incrível, pois você recebe 100% em comissões de qualquer produto que recomende do sistema, desde que você mesmo o tenha comprado. Se você não tiver comprado o produto, a comissão da venda será para o seu patrocinador.
A Empower Network tem 5 produtos comissionáveis (Fast Start, Inner Circle, Costa Rica Intensive, $15K Fórmula e Master Retreat).
Na verdade, neste momento, tem mais produtos que você pode vender e está prestes a lançar um produto incrível chamado Power Traffic X, o qual o ensina, passo a passo, a criar trafego passivo para o seu blog e a converter esse trafego em vendas. No entanto, neste artigo, vou apenas me focar nestes 5 produtos iniciais.
Destes 5 produtos, nos 2 primeiros você recebe comissões mensalmente, pois são subscrições mensais nos valores de $25/mês ou 19€/mês (Fast Start – Blog Viral) e $100/mês ou 75€/mês (Inner Circle – Formações Avançadas de Internet Marketing).
E agora você pergunta:
Ok, mas como é que a empresa se sustenta se ela paga 100% de comissões para os seus afiliados?
É neste ponto que vem a estratégia fenomenal feita pelos seus criadores. Para podermos ter direito em receber as comissões de 100% das vendas dos produtos da empresa, temos de estar como afiliados ativos do sistema e para isso, temos de investir $19.95/mês ou 15€/mês para recebermos o total de todos os produtos da empresa que forem recomendados por nós. É com este valor que a empresa recebe de TODOS os afiliados que ela se torna sustentável, fazendo com que possa manter a plataforma de Blogues sempre ativa, com que possa manter o sistema de pagamentos dos afiliados e obviamente, gerar lucros imensos para os seus criadores.
Mas não é obrigatório ser afiliado da empresa. Se você quiser ter o Blogue só para comercializar os seus produtos, serviços e negócios, so tem que pagar os 19€ por mês e mais nada. E fica com um Blogue pronto a funcionar, completamente costumizavel e já totalmente otimizado.
Inner Circle MasterMind (Sistema De Formação e Coaching Avançado) – Produto Comissionável
Este produto é o maior e mais completo sistema de formação em áudio do mundo da Internet Marketing. É um produto adicional ao Fast Start (Blog Viral) que você pode adquirir. Este produto é comissionável e para ter o Inner Circle é preciso investir $100/mês ou 75€/ mês
É formado por vídeos de formações realizadas pelos maiores e melhores Internet Marketers do mundo, que ensinam todas as suas técnicas que lhes geram milhões de dólares mensalmente com a venda de produtos digitais, recrutamento para MMN, sistema de afiliados, etc…
Entre muitos áudios de formação de excelente qualidade, eis algumas das formações que terá acesso: Como ganhar $1500 por dia com seu Blogue; Melhore o seu estilo de vida utilizando um grande sistema de negócios; Não venda carne a um vegetariano.
No nosso grupo do Empower Network Em Português, você terá algumas destas formações do Inner Circle traduzidas para português e também formações inéditas, como: Como potencializar os seus ganhos em qualquer negócio que desenvolver; Como fazer Marketing viral e alcançar seu público-alvo; Técnicas secretas de Marketing pela Internet; Como construir o funil de Marketing perfeito e levar seu negócio para outro nível… E muito, muito mais…
Os restantes 3 produtos de formação da Empower Network (Costa Rica Intensive, $15K Fórmula e Master Retreat), só se compram uma vez e se os comprar, poderá vende-los também, recebendo 100% de comissoes das suas vendas.
Costa Rica MasterMind Intensive (Formações Intensivas Na Costa Rica) – Produto Comissionável
Este produto possui 11 vídeos em HD que foram gravados numa formação ao vivo realizada na mansão de um dos fundadores do sistema, o Dave Wood na Costa Rica. Quem participou desta formação teve que investir, nada mais, nada menos, que $3.000 para estar ao lado dos melhores em Marketing do mundo.
Neste curso intensivo, você aprenderá como construir uma máquina brutal de Marketing para qualquer negócio que você desenvolver.
Este produto é comissionável e valor do investimento neste produto é $500.
$15K Fórmula (Fórmula Secreta Dos $15 Mil Dólares Mensais) – Produto Comissionável
Neste produto encontra as melhores técnicas para vender qualquer produto pela Internet e faturar como os maiores do mundo, que geram, no mínimo, $15 Mil Dólares mensalmente com vendas de produtos digitais. Juntaram-se 8 Internet Marketers de Elite para criar este produto espetacular.
Este produto também é comissionável. Se o quiser comprar, poderá vende-lo também e receber 100% da comissão da venda. O valor do investimento neste produto é $1.000.
Informações importantes:
- Recupera o seu investimento na Empower Network com apenas uma pessoa indicada no plano Fast Start e/ou Inner Circle + Sistema de Comissões;
- O pagamento das comissões é depositado na sua conta todas as semanas;
- Tem a acumulação de ganhos com o “Pass-Up” do plano de compensação, que são os 2º, 4º e 6º indicados do seus downlines diretos e todo 5º downline subsequente que o seu afiliado registrar;
- Ganha 100% de comissões líquidas (valor – taxas) e um sistema completo de Blogue viral com hospedagem já pronto para utilizar;
- Terá renda residual mensal de $25 e $100 vinda dos membros ativos do seu grupo.
- Terá acesso a formação e apoio online no nosso Sistema Empower Network Em Português.
Estou aqui neste feriado do dia do trabalhador a trabalahar em um negócio para que te da liberdade para desfrutar da vida.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
quarta-feira, 16 de abril de 2014
ESTÁ É UMA INFORMAÇÃO VITAL!
Água e sabão nas axilas antes de dormir!
Devemos passar a noite com a axila limpa ou apenas com DESODORANTE, para ser um momento de respiração livre da axila.
"Algum tempo atrás, eu fui a um seminário sobre Câncer de Mama, conduzido por Terry Birk, com o apoio de Dan Sullivan.
Durante a discussão, perguntei por que a razão mais comum para o desenvolvimento de tumores de câncer de mama é perto da axila.
A minha pergunta não pode ser respondida naquele momento.
Esta informação me foi enviada recentemente, e eu estou contente que tenha sido respondida.
Informei uma
amiga que está passando por quimioterapia e ela disse que já tinha esta
informação, obtida num grupo de apoio que frequenta ...
Agora eu quero compartilhar informações com você.
Uma grande causa do câncer de mama é a utilização de anti-transpirante!
Sim, anti-transpirante.
A maioria dos produtos no mercado são uma combinação de anti-transpirantes/desodorantes.
Olhe para os rótulos!
Desodorante é bom,
Antitranspirante, NÃO.
A concentração de toxinas provoca mutação de células:
CÂNCER. Aqui está o porquê:
O corpo humano tem apenas algumas áreas onde você pode eliminar as toxinas: atrás dos joelhos, atrás das orelhas, a área de Inglês e axilas.
Toxinas são eliminadas através da transpiração.
O anti-transpirante, como o nome diz, impede a transpiração, portanto, inibem o corpo de eliminar as toxinas através das axilas.
Estas toxinas não desaparecem magicamente.
Como não vem com o suor, o organismo deposita nas glândulas linfáticas encontrados sob os braços.
A maioria dos cânceres de mama ocorrem no quadrante superior da área do peito. precisamente onde estão as glândulas. Em homens parece ocorrer em menor grau, mas não estão isentos
O câncer se desenvolve por causa do uso de anti-transpirante, em vez de água e sabão.
A diferença reside no fato de que, quando os homens usam anti-transpirante, não é aplicado diretamente sobre a pele, o fazem em grande parte, no cabelo das axilas.
As mulheres que aplicam anti-transpirante após o barbear ou arrancar dos pelos das axilas, aumentam o risco devido a pequenas feridas e irritações da pele, causando que produtos químicos nocivos penetrem mais rapidamente no organismo.
Por favor, repasse esta informação e marque pessoas importantes para você...
O câncer de mama está se tornando assustadoramente comum e este aviso pode salvar algumas vidas.
Se de alguma forma duvidam desta informação, podem fazer as suas próprias investigações
Provavelmente vão chegar à mesma conclusão.
De: Gom Reme Apoio Revista Funk do Brasil
Estou aqui nesta quarta - feira onde se aproxima mais um feriado a postar um artigo que achei de uma importância e de um esclarecimento muito importante para falar para as pessoas que não conhecem esse tipo de problema para te apresentar um negócio no qual você une o útil ao agradável, você pode publicar artigos que acha importante e ainda vim a ganhar dinheiro.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
Devemos passar a noite com a axila limpa ou apenas com DESODORANTE, para ser um momento de respiração livre da axila.
"Algum tempo atrás, eu fui a um seminário sobre Câncer de Mama, conduzido por Terry Birk, com o apoio de Dan Sullivan.
Durante a discussão, perguntei por que a razão mais comum para o desenvolvimento de tumores de câncer de mama é perto da axila.
A minha pergunta não pode ser respondida naquele momento.
Esta informação me foi enviada recentemente, e eu estou contente que tenha sido respondida.
Agora eu quero compartilhar informações com você.
Uma grande causa do câncer de mama é a utilização de anti-transpirante!
Sim, anti-transpirante.
A maioria dos produtos no mercado são uma combinação de anti-transpirantes/desodorantes.
Olhe para os rótulos!
Desodorante é bom,
Antitranspirante, NÃO.
A concentração de toxinas provoca mutação de células:
CÂNCER. Aqui está o porquê:
O corpo humano tem apenas algumas áreas onde você pode eliminar as toxinas: atrás dos joelhos, atrás das orelhas, a área de Inglês e axilas.
Toxinas são eliminadas através da transpiração.
O anti-transpirante, como o nome diz, impede a transpiração, portanto, inibem o corpo de eliminar as toxinas através das axilas.
Estas toxinas não desaparecem magicamente.
Como não vem com o suor, o organismo deposita nas glândulas linfáticas encontrados sob os braços.
A maioria dos cânceres de mama ocorrem no quadrante superior da área do peito. precisamente onde estão as glândulas. Em homens parece ocorrer em menor grau, mas não estão isentos
O câncer se desenvolve por causa do uso de anti-transpirante, em vez de água e sabão.
A diferença reside no fato de que, quando os homens usam anti-transpirante, não é aplicado diretamente sobre a pele, o fazem em grande parte, no cabelo das axilas.
As mulheres que aplicam anti-transpirante após o barbear ou arrancar dos pelos das axilas, aumentam o risco devido a pequenas feridas e irritações da pele, causando que produtos químicos nocivos penetrem mais rapidamente no organismo.
Por favor, repasse esta informação e marque pessoas importantes para você...
O câncer de mama está se tornando assustadoramente comum e este aviso pode salvar algumas vidas.
Se de alguma forma duvidam desta informação, podem fazer as suas próprias investigações
Provavelmente vão chegar à mesma conclusão.
De: Gom Reme Apoio Revista Funk do Brasil
Estou aqui nesta quarta - feira onde se aproxima mais um feriado a postar um artigo que achei de uma importância e de um esclarecimento muito importante para falar para as pessoas que não conhecem esse tipo de problema para te apresentar um negócio no qual você une o útil ao agradável, você pode publicar artigos que acha importante e ainda vim a ganhar dinheiro.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
terça-feira, 15 de abril de 2014
Alimentação saudável.
Sonia Tucunduva
No passado, quando se tratava de alimentação saudável, as coisas pareciam mais fáceis. Todos faziam as refeições em casa, as crianças comiam os alimentos que os pais escolhiam e preparavam e ninguém contestava o cardápio que seguia as normas ditadas pela tradição familiar. As dietas passavam de geração para geração e os casos de obesidade eram poucos.
Hoje, a confusão está instalada. Quem se preocupa em comer
A escolha de alimentos inadequados para compor a dieta é responsável pela obesidade que vem acometendo, especialmente, as pessoas que vivem nas grandes cidades.
CRESCIMENTO DA OBESIDADE
Drauzio – Você concorda que a profusão de dietas que existe atualmente deixa as pessoas confusas?
Sonia Tucunduva – As pessoas realmente ficam confusas diante da profusão de dietas que existem atualmente. Nossos estudos já tinham mostrado que, durante um período, haveria essa transição nutricional e que as pessoas passariam do peso normal para uma obesidade supostamente transitória, mas que agora está instalada.
Os últimos estudos do IBGE mostraram dados alarmantes e não precisamos de números para comprovar esse fato. A mudança no formato físico dos brasileiros, principalmente por causa da alimentação inadequada, está diante dos nossos olhos, na saída das escolas, nos clubes, na praia, nas ruas.
NOVOS HÁBITOS ALIMENTARES
Drauzio – De acordo com os padrões atuais, a dieta do passado era pouco saudável. As pessoas cozinhavam com banha, punham linguiça no feijão e comiam carne vermelha sem nenhum remorso. Isso para não falar do torresminho e das frituras (batata frita era servida em quase todas as refeições). Entretanto, por paradoxal que possa parecer, as pessoas não engordavam. Por que, apesar de todos os cuidados, o número de obesos está aumentando atualmente?
Sonia Tucunduva – Sou descendente de europeus. Meus avós eram russos e tomavam um café da manhã reforçado, comiam carne e muita fritura. Entretanto, naquele tempo, a atividade física era intensa. As pessoas caminhavam, percorriam longas distâncias a pé.
Hoje, o modo de viver é outro; praticamente tudo está automatizado. Como consequência, as pessoas deixaram de movimentar-se e não gastam as calorias que ingerem e, por isso, acumulam peso.
Outro fator importante foi a inserção da mulher no mercado de trabalho (fato que se tem discutido muito nos últimos tempos), pois afastou das casas quem preparava a comida e sentava com os filhos à mesa para fazerem uma refeição calma, tranquila. Atualmente, a pressa, a vontade de resolver os problemas acabaram sufocando os cuidados com a alimentação e elevaram o estresse a tal ponto que a composição corporal não só dos brasileiros, mas da população do mundo inteiro, mudou. A obesidade é uma epidemia mundial que requer atenção também no Brasil.
EPIDEMIA DA OBESIDADE
Drauzio – É uma epidemia mundial que atinge pobres e ricos. Por exemplo, os índices de obesidade, no Egito, são assustadores, bem piores do que os nossos.
Sonia Tucunduva – O Brasil, infelizmente, tem grandes bolsões de pobreza, com alarmantes índices de desnutrição. Por outro lado, o País convive também com o problema da obesidade, do excesso de peso, consequência de hábitos alimentares inadequados. Às vezes, no mesmo núcleo familiar, existem crianças com desnutrição e mães obesas ou irmãos com sobrepeso.
Drauzio – O problema da obesidade está distribuído homogeneamente pelo País ou concentra-se em determinadas regiões?
Sonia Tucunduva – Tem uma distribuição mais ou menos homogênea, mas a situação é mais problemática nos grandes centros, principalmente por causa do modo de vida que a maioria da população é obrigada a levar. Em geral, as pessoas fazem as refeições fora do domicílio, porque as distâncias entre a casa e o local de trabalho são enormes.
Além disso, há outras variáveis importantes. É o caso da merenda escolar, por exemplo. Se não for institucional e bem equilibrada para fornecer à criança o aporte calórico necessário, pode transformar-se numa das causas da obesidade. O que se observa hoje é a presença constante de produtos industrializados (sucos, chás, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos) na merenda que vem de casa. Fáceis de serem acondicionados, a mãe ou os cuidadores colocam esses alimentos pré-preparados na lancheira, embora não sejam adequados para a nutrição infantil.
Drauzio – Segundo os dados levantados pelo IBGE, a obesidade cresce mais rapidamente na faixa mais pobre da população. Quando se leva em conta o custo dos alimentos é fácil entender por que isso acontece. Mais dinheiro garante acesso a alimentos menos calóricos (que não são baratos), como leite e iogurtes desnatados, queijos e carnes mais magras, saladas e frutas. Os menos abonados, quando têm fome, recorrem a alimentos de menor preço, mas com excesso de calorias, como a gordura e o açúcar. Veja o exemplo da merenda escolar que você citou. Um sanduíche feito com um pedaço de pão e uma salsicha, acompanhado de um refrigerante popular, é mais barato do que um lanche que leva queijo menos calórico e peito de peru. Como resolver esse problema?
Sonia Tucunduva – Sem dúvida, o nível de renda e a escolaridade influenciam muito a questão da melhor escolha dos alimentos. Nossos estudos mostram que famílias com renda menor têm consumo exagerado de alguns tipos de nutrientes, como carboidratos e gorduras, e consumo restrito de proteínas.
Não se pode esquecer, porém, que o ato de comer não está apenas ligado à sobrevivência, mas é também uma fonte de prazer. De frituras, por exemplo, todos gostam, haja vista que batata frita faz parte do cardápio habitual do brasileiro. O mesmo acontece com o açúcar. É raro encontrar um café mais amargo nesses grupos familiares. Tudo é muito doce: sucos de fruta, refrigerantes, achocolatados. Até nos sucos em pó, que já contêm açúcar em sua composição, as pessoas colocam mais açúcar. A tudo isso some-se a falta de alimentos essenciais – legumes, verduras e frutas – para comporem com fibras, vitaminas e minerais o equilíbrio da alimentação. Pode ser impossível colocar um queijo melhorzinho na lancheira da criança, mas não é impossível colocar uma laranja ou outros alimentos menos calóricos e de bom valor nutritivo. As pessoas não o fazem por desconhecimento ou hábitos alimentares inadequados.
CONSUMO DE GORDURAS
Drauzio – Por razões de trabalho, acompanhei uma pessoa fritando pedaços de frango e fiquei impressionado com a quantidade de óleo necessária. Em pouco tempo, dois ou três pedaços de frango consomem o óleo de uma frigideira que estava cheia e é preciso colocar mais e mais para fritar os outros pedaços. Qual é o consumo razoável de óleo por mês na casa de uma família pequena?
Sonia Tucunduva – Uma das perguntas de que nos valemos nas pesquisas de campo refere-se ao consumo mensal de latas de óleo. Às vezes, são cinco, seis latas numa casa onde mora uma família pequena. Por isso, a orientação é ensinar formas de preparo dos alimentos com menos óleo. Essa é uma técnica dietética importante. Atualmente, existem utensílios domésticos que permitem fazer isso, como a frigideira com revestimento de tefal e o micro-ondas.
Mesmo quando a fritura requer imersão do alimento, há maneiras de enxugar um pouco o excesso de óleo. Pesquisa realizada na Faculdade de Saúde Pública mostrou que, no caso específico do frango a passarinho, há uma troca da umidade da carne com a gordura em que foi frito e ele sai praticamente seco. Mas, o que acontece depois? As pessoas refogam alho, cebola e outros ingredientes em bastante óleo e jogam em cima do frango.
Drauzio – Essas técnicas de preparo dos alimentos, porém, são pouco divulgadas.
Sonia Tucunduva – São realmente pouco divulgadas. No entanto, quando a orientação é personalizada, não se pode considerar só a dieta. Não basta dizer: comam frango grelhado. É preciso mostrar qual o melhor pedaço, como fazer o grelhado e qual é o tempo de preparo. Tudo isso é importante para o aproveitamento do valor nutritivo que depende de como os alimentos são preparados.
ESCOLHA DO ÓLEO DE COZINHA
Drauzio – Atualmente, existem muitas opções de óleo no mercado. Qual o critério de escolha que deve orientar a compra desse produto?
Sonia Tucunduva – Recomenda-se o azeite de oliva pelo menos nas saladas. É caro, mas é um óleo bom. Com relação ao óleo utilizado nas frituras, não faz diferença se é de soja, de milho ou extraído de outros vegetais. Podemos usar o que estiver disponível, especialmente porque os preços variam muito. Por isso, não discutimos a qualidade, apenas insistimos em que se deve usar o mínimo possível. Além disso, absorver o excesso de óleo na fritura e não reaproveitá-lo muitas vezes são outras orientações importantes.
Uma pergunta que as pessoas me fazem sempre é a respeito dos pastéis de feira, um hábito alimentar comum nos paulistas. O problema não é o pastel, é o óleo que fica frigindo por muito tempo e cria compostos prejudiciais ao estômago. Aquela fumacinha que sai da panela não é provocada apenas pelo aquecimento. Provém da decomposição do óleo que produz um composto, a croleína, que agride a mucosa do estômago.
Óleo é bom, dá energia, mas um grama contém 9 calorias, bem mais do que um grama de açúcar que contém 4kcal. Não posso dizer: não coma gordura. O que posso dizer é coma com moderação.
Drauzio – Usar manteiga é melhor do que usar óleo nas frituras?
Sonia Tucunduva – Manteiga não serve para fritura. Ela é usada em refogados ou molhos que são colocados em cima de vegetais ou carnes, mas não recomendamos seu uso na culinária. Essa é uma briga permanente entre nutricionistas e chefes de cozinha. Estes se preocupam com o paladar, com o gosto que a manteiga confere na preparação dos pratos. Já os nutricionistas procuram evitá-la, porque se trata de uma gordura derivada de proteína animal.
CARNE VERMELHA
Drauzio – Há três ou quatro anos, a revista Science publicou uma revisão bastante completa sobre o consumo de carne vermelha, concluindo o oposto do que se acreditava nos anos de 1970, 1980. Segundo o autor do artigo, não há nenhum trabalho científico provando que quem come carne vermelha está mais sujeito a doenças cardiovasculares, infartos do miocárdio ou derrames cerebrais. Como os nutricionistas veem o consumo de carne vermelha?
Sonia Tucunduva – A carne vermelha faz parte dos hábitos alimentares da nossa população. Ela é importante na dieta das crianças, adolescentes, gestantes e idosos para prevenir a anemia; portanto, não deve ser excluída das refeições. Seu consumo, porém, está cercado de modismos, como o conceito de que aumenta a agressividade porque o boi morre estressado. Tolice! A pessoa pode digeri-la com maior ou menor facilidade, mas não tem alterações de comportamento porque comeu esse tipo de carne. Como contra-argumento, brinco com meus alunos que, se a cenoura é arrancada viva da terra e posta viva na geladeira, deveria também estar estressada quando é consumida.
Em relação à carne vermelha, o importante é evitar as que têm gordura aparente. Em vez de comer um bife de picanha com um dedo de gordura amarela na borda, é melhor comer uma carne mais magra e preparada de forma saudável.
DIETA SAUDÁVEL
Drauzio – Qual seria a dieta saudável para evitar a obesidade?
Sonia Tucunduva – O primeiro requisito é a escolha dos alimentos. A pessoa que faz as compras deve escolhê-los dando preferência aos alimentos naturais. Depois, vêm os cuidados com o preparo, visando à menor perda possível do valor nutritivo. Sou defensora de que arroz e feijão, carne, salada, uma porção de verdura cozida e uma fruta de sobremesa constituem aquilo que se chama de refeição saudável. Isso significa que é preciso comer mais saladas, verduras e frutas naturais. De certa forma, voltamos ao que comiam nossos avós.
Para orientar as pessoas sobre a composição, quantidade e número das refeições, usamos a pirâmide alimentar e introduzimos o conceito de porção. Por exemplo, meia banana equivale a uma porção. Isso torna a dieta flexível e mais adequada para cada indivíduo em particular, porque é sua altura, peso, atividade física e sexo que vão determinar quanto precisa comer. Não dá para falar no geral. A dieta que vai vigorar nos rótulos dos alimentos futuramente e pressupõe o consumo de 2.500kcal pode representar o mínimo necessário para a sobrevivência de algumas pessoas e um exagero para outras.
Drauzio – Essas diferenças individuais é que atrapalham. Normalmente, as orientações que a população recebe são gerais, embora cada organismo se comporte de maneira diferente. Há os magros de ruins, que comem muito e não engordam, e os gordinhos que aumentam logo de peso.
Sonia Tucunduva – Essas diferenças preocupam, especialmente por causa das dietas milagrosas que aparecem a todo instante. As pessoas compram os livros, seguem as instruções à risca e acabam tendo problemas, embora muitas consigam resultados positivos num primeiro momento. No entanto, como essas dietas não propõem mudança do comportamento, gradativamente as pessoas retomam os hábitos alimentares antigos e engordam novamente.
APRENDENDO A COMER
Drauzio – Quando os cuidados com a alimentação deveriam ser ensinados às crianças?
Sonia Tucunduva - Os cuidados com a alimentação saudável deveriam começar muito cedo na vida da criança. Assim como a mãe a condiciona a escovar os dentes depois das refeições e antes de deitar-se, deveria condicioná-las a selecionar os alimentos.
Esse tipo de orientação também deveria ser dado nas escolas para conscientizar crianças e adolescentes da importância da alimentação saudável desde a barriga da mãe. Mas, não, só se ouve falar nisso, quando alguém apresenta um problema grave de saúde, ou a mídia aborda o assunto.
Nossa população está envelhecendo. No Hospital das Clínicas, há grupos de idosos com mais de 80 anos. Que qualidade de vida queremos para nós próprios quando atingirmos essa idade?
Drauzio – Quando se fala em dieta, são tantos os detalhes, que fica difícil conhecê-los todos. Eu mesmo, que tenho interesse pelo tema, há pouco descobri que tomar o suco de uma laranja fornece mais calorias do que comer a laranja inteira e que o arroz integral tem, teoricamente, mais valor nutritivo e menos calorias do que o arroz beneficiado.
Sonia Tucunduva – O arroz integral é melhor porque está com o grão inteiro, tem mais fibras e mais vitaminas. No entanto, é mais caro e demora mais para cozinhar. Eu sempre oriento as pessoas a comerem arroz integral, mas elas estranham seu sabor. Recomendo-lhes, então, que ele seja incluído no cardápio, pelo menos uma vez na semana, e oferecido às crianças com o intuito de criar novos hábitos alimentares.
Informar sobre o valor nutritivo dos alimentos é muito importante, mas a formação de um novo hábito ou a mudança de hábitos antigos são difíceis e levam tempo.
Até os sete, oito anos, estão formados os hábitos alimentares, que só mudam por causa de um susto provocado por um problema grave de saúde, como o infarto ou o AVC. Na verdade, às vezes, muda por um tempo, mas volta assim que passa o susto.
Drauzio – Você diz que os cuidados com a alimentação devem começar na infância, mas tem criança que se recusa terminantemente a comer saladas. Quanto tempo a mãe deve insistir em oferecer-lhe esse tipo de alimento?
Sonia Tucunduva – Sempre pergunto às mães e pais, que dizem que o filho rejeita a salada que oferecem, se eles comem salada. Os hábitos alimentares não são adquiridos levando em conta apenas o paladar de cada indivíduo – gosto desta comida e não suporto nem o cheiro daquela -, mas também por imitação. No começo, as crianças podem não aceitar determinados alimentos, mas, vendo como a família escolhe o que põe no prato, acabam adquirindo o hábito de comer legumes e verduras, por exemplo.
Temos estudos realizados em creches, com serviço self-service para crianças de dois, três anos de idade, que se servem sozinhas e comem salada. Isso serve para provar que as crianças não aceitam certos alimentos porque não conhecem e não têm o exemplo. Cada um de nós, provavelmente, se lembra de alguma coisa que não comia na infância porque achava ruim o seu sabor e da qual passou a gostar mais tarde.
SERVIÇO DE ATENDIMENTO
Drauzio – Você poderia dar uma visão geral dos serviços que a Faculdade de Saúde Pública oferece em termos de alimentação saudável?
Sonia Tucunduva – Na Faculdade, existe um programa de alimentação saudável visando à melhor qualidade de vida. Ele funciona no Centro de Saúde Geraldo Paula Sousa, uma clinica de atendimento nutricional, onde trabalham os alunos de graduação e pós-graduação. É um trabalho em grupo, porque acredito na troca de experiências.
A orientação é personalizada e baseia-se na escolha dos alimentos e na distribuição das refeições ao longo do dia. Para tanto, procura-se respeitar os hábitos alimentares de cada pessoa, mantendo os bons e, gradativamente, reformulando os ruins.
Outro aspecto importante é a ingestão de água. A luta é para que as pessoas bebam oito copos de água por dia, sem contar o líquido utilizado no preparo dos alimentos. E água não é chá, não é café, não é refrigerante. Além disso, insistimos na atividade física. Recomendamos que caminhem. Às vezes, as pessoas argumentam que não têm como pagar uma academia. Para caminhar ninguém precisa de academia. No terreno em que funciona o prédio da escola, há um pequeno lago cercado de pedras. Nosso conselho aos funcionários, pacientes e alunos é que caminhem em volta dele, contando os passos. Atividade física e alimentação saudável são fatores importantes para conseguir melhor qualidade de vida.
Drauzio – Com esse mesmo objetivo, quais alimentos devem ser consumidos com frequência e quais com parcimônia?
Sonia Tucunduva – Damos ênfase ao arroz com feijão, todos os dias, se possível no almoço e no jantar, às verduras cruas e cozidas e às frutas naturais, inteiras ou sob a forma de sucos. O Brasil é um país tropical, com enorme variedade desses alimentos que podem ser encontrados nas feiras, sacolões e mercados. Além disso, é preciso ter calma ao fazer as refeições. Comer faz parte da vida e merece atenção.
Entre os alimentos que devem ser consumidos com parcimônia estão o açúcar e as gorduras. É recomendação da OMS que seu consumo seja diminuído, e não abolido da dieta. Se todos os dias nos esforçarmos para adoçar menos os sucos, o leite e o café, estaremos mudando nossos hábitos alimentares e consumindo menos açúcar.
Estou aqui nesta terça - feira a públicar um artigo que dá continuação a série de artigos que tenho públicado aqui no meu blog para te apresentar um negócio que vai te surpreender assim como tem me surpreendido.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
Descubra o que o excesso de suplementos pode provocar no seu organismo.
Segundo Suzete Motta, médica com prática ortomolecular e formação em estética médica, os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos, que podem estar faltando na dieta cosumida. Estes suplementos são produzidos a partir de alimentos, no entanto, podem ser consumidos por meio de formatos variados e de forma que adeque-se ao cotidiano do paciente, que pode ser em pó, líquido, pastilha, granulado ou em tablete.
Geralmente os suplementos são utilizados por pessoas que desejam ou necessitam aumentar determinado nutriente ou substância, seja por carência alimentar ou necessidade por gasto alto, como nos casos de atletas de alta performance, lembrando que nestes atletas a necessidade calórica chega a 3000kcal/dia.
— Nestes casos são indicados quando a pessoa sofre carência de algum nutriente e o suplemento tem a finalidade de repor essa substância de forma prática — destaca a médica.
Além disso, podemos utilizá-los para as pessoas que só malham em academia, desde que tenha uma carga de exercícios que exijam suplementação. Independente da situação, os suplementos só devem ser recomendados por um médico, após adequar a dieta com o consumo de suplemento, visando manter o rendimento com segurança, controlar o peso corporal e o ganho de massa muscular.
Os males do suplemento
Quando os suplementos são mal administrados podem oferecer sérios riscos à saúde. A médica alerta que cerca de 33% dos suplementos comercializados são contaminados com substâncias proibidas, e isso pode acarretar problemas à saúde como câncer, distúrbios hormonais e psicológicos.
— O fígado e os rins podem ser prejudicados quando a pessoa faz uso de altas doses de suplementos. Problemas com espinhas e flatulência também podem ocorrer, porém isso vai depender da tolerância de cada pessoa a determinado produto. Lembrando que pessoas com diabetes, pressão alta, anemia e hepatite só podem fazer uso desse medicamento após avaliação médica criteriosa — alerta a especialista.
Para esclarecer a questão, a médica Suzete Motta explica como cada tipo de suplemento pode afetar o organismo:
• Aminoácido
É indicado para atletas que treinam com frequência e necessitam de reposição rápida de proteínas.
— Seu excesso pode desencadear problemas intestinais, hepáticos e renais. Por isso, deve ser consumido com cautela e, principalmente, com orientação médica — diz.
• Glutamina
É recomendada para ser ingerido no pós-treino, pois auxilia na diminuição do estresse muscular e prepara o corpo para o próximo treinamento. Não é indicado para mulheres grávidas ou na fase de amamentação. Ingerida em excesso pode provocar cirrose no fígado, problemas nos rins e síndrome de Reye.
• Termogênicos e queimadores de gordura
Esse suplemento é muito procurado por pessoas que desejam acelerar o metabolismo. Ele só deve ser consumido com prescrição médica para evitar efeitos adversos para a saúde, como taquicardia (que pode levar a uma arritmia) e insônia.
• BCAA
Esse produto é indicado para quem treina pesado e precisa estar com disposição no dia seguinte, pois o BCCA ajuda na recuperação da musculatura.
— O uso da suplementação de cinco a 20 gramas diárias de BCAA em cápsulas ou um a sete gramas por litro de água, não apresenta qualquer efeito secundário. O uso de dosagens maiores pode promover uma inibição de outros aminoácidos e provocar desgaste gastrointestinal — alerta Suzete.
• Óxido nítrico
Antes de consumi-lo, as pessoas devem saber sobre seus efeitos colaterais. O descuido e a alta dosagem podem causar sérios danos ao corpo como, por exemplo, problemas respiratórios, coceira, vômitos, tremores, asma e sudorese intensa.
• Creatina
Esse nutriente é encontrado em alguns alimentos de origem animal, especialmente a carne vermelha. O uso da creatina melhora o rendimento do treino e diminui o tempo de recuperação dos músculos.
— É preciso ter cautela na hora de consumi-la. A creatina pode criar uma impressão falsa de aumento muscular, mas o que realmente acontece é que provoca uma reserva de água dentro das células e, por isso, muitas pessoas ficam inchadas — garante a médica.
• Hiperproteicos
São os derivados de proteínas do leite, soja ou ovo. Os hiperproteicos devem ser utilizados com precaução para não sobrecarregar a função hepática. Um dos mais conhecidos é o Wheyprotein. O consumo de proteínas de maneira inadequada pode inibir a própria síntese proteica endógena, além de prejudicar o funcionamento de alguns órgãos como rins e fígado.
• Estimulantes
São feitos à base de substâncias como cafeína e guaraná com a finalidade de acelerar a função metabólica e estimular o sistema nervoso central. O uso inadequado pode causar dependência psicológica e problemas como aumento da pressão arterial, agitação, distúrbios do sono e falhas na coordenação motora.
• Suplementos à base de óleo de cártamo
Visam diminuir os níveis de gordura corporal e o ganho de massa magra.
— Não indico o uso desse tipo de produto pois pode favorecer distúrbios do trato gastrointestinal, diabetes do tipo 2, inflamação e risco de doenças cardiovasculares — ressalta Suzete Motta.
• Precursores do Hgh
Esse tipo de suplemento é composto de aminoácidos que promovem o aumento do hormônio GH, responsável pelo crescimento e o aumento da musculatura. O uso de qualquer produto que esteja relacionado com a parte hormonal precisa ser orientado por um médico. Seu consumo indevido pode ocasionar diabetes, ginecomastia, síndrome do túnel de carpo e acromegalia.
• Suplementos vitamínicos
As vitaminas e os minerais presentes nos alimentos são essenciais para o corpo humano. Porém, se consumido em quantidades exageradas também prejudica a saúde.
Entenda mais sobre o assunto
• Cálcio
Pode ser encontrado em leite e derivados, couve, repolho, brócolis, cebolinha, espinafre, acelga. O excesso pode causar cálculos renais, redução de magnésio no organismo (se combinado à vitamina C), fraqueza muscular, irritabilidade, depressão, problemas de memória, anorexia.
• Fósforo
Está presente em alimentos como leite, carnes de boi, aves e peixes, ovo e cereais. A alta dosagem pode levar à pressão alta, confusão mental e problemas cardiovasculares.
• Magnésio
Essa vitamina pode ser encontrada em castanhas, sementes, nozes, vegetais de folhas verdes e cereais integrais. O excesso de magnésio pode provocar fraqueza muscular, pressão baixa, rubor na face, náuseas, insuficiência respiratória e boca seca.
• Ferro
Está presente no brócolis, cominho, figo, amêndoas, carnes magras, feijão, ovo e fígado. O ideal é consumir 14 mg de ferro ao dia. Caso ultrapasse essa medida, o ferro pode danificar o paladar metálico, causar dor de cabeça, náusea, tontura, pressão baixa, perda de peso, dor nas articulações, problemas do fígado e do coração.
• Zinco
A recomendação diária é de 7 mg e pode ser encontrado em carnes de boi, peru, frango, porco, fígado, ostras, aveia e leite. Em excesso, o zinco pode provocar anemia, febre, queda no sistema imunológico e nos níveis do colesterol HDL (bom).
• Cobre
São considerados ricos em cobre: frutos do mar, fígado, rim, chocolate, nozes, frutas e leguminosas secas, além dos cereais. É preciso atenção, pois em exagero pode causar náuseas, vômitos, hemorragia gastrointestinal, diarreia, anemia e cirrose.
• Manganês
Pode ser encontrado no damasco, aveia, pêssego, soja e agrião. Seu consumo em excesso pode provocar sintomas relacionados ao mal de Parkinson.
— Quando acumulado no fígado e no sistema nervoso, o manganês pode ser muito perigoso e, inclusive, atuar no crescimento de células cancerígenas — adverte.
• Vitamina A
Seu excesso é responsável pelo ressecamento e descamação da pele, dores nos ossos, nas articulações, na cabeça, cãibras, tontura, náuseas, problemas no fígado e no crescimento.
Como identificar o suplemento certo?
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não basta apenas seguir as orientações do rótulo. O consumo de suplementos deve ser ajustado para o peso, a dieta e a rotina de exercícios físicos de cada pessoa. O ideal é procurar um especialista para indicar a dosagem e a forma correta de utilizar cada suplemento sem colocar a saúde em risco.
Estou aqui muito animado onde está começando mais um fim de semana a públicar um artigo que tem tudo ver com o primeiro dia desse fim de semana que e a sexta - feira para levar você a conhecer um negócio no qual você não precisa sair de casa para fazer esse negócio.
Quer conhecer esse negócio vá ao link abaixo de um simples click veja um vídeo explicativo de como esse negócio que estou a trabalhar funciona para que possa ter liberdade.
http://forms.aweber.com/form/19/82233519.htm
Ou me mande um e-mail para ormindo.bcosta@gmail.com ou me adicione no skype ormindo.costa estou aqui para te ajudar a conhecer esse negócio que vai mudar a sua vida, como um dia mudou a minha abraços te vejo lá dentro.
Assinar:
Postagens (Atom)